Zelfcompassie tijdens het afvallen

Door |2020-05-06T09:33:39+02:006 mei 20|gezondheid|

Vandaag wil ik je een stukje wijzer maken over compassie. Wat maakt dat we toch iedere keer weer terug vallen in ons oude patroon? Waarom kunnen we niet vanzelfsprekend liefdevol en vriendelijk zijn naar onszelf? Maar menen we altijd maar die schop onder onze kont nodig te hebben... Wanneer we blijven geloven in de verhalen [...]

Oestrogeendominantie

Door |2020-04-21T15:25:05+02:0021 apr 20|gezondheid|

Heftige bloedingen, ijzertekort, pijnlijke en gespannen borsten, migraine vlak voor je menstruatie, PMS, vast houden van vocht en vetopslag voornamelijk op je bovenbenen en billen. Grote kans dat je oestrogeendominant bent. Wat kan je doen aan deze klachten? De oorzaken die voorkomen bij te veel oestrogeen ( t.o.v progesteron/ testosteron) Fyto-oestrogenen uit voeding en drinken [...]

Hoe voorkom je snaaigedrag met Pasen?

Door |2020-04-11T12:09:57+02:0011 apr 20|afvallen, afvaltips paasdagen|

De feestdagen. Aankomend weekend is het Pasen. Super mooie momenten om echt even bij elkaar te zijn. Mooi aan de ene kant en aan de andere kant altijd weer die eeuwige strijd, want hoe overleef ik Pasen op een gezonde manier? Hieronder leg ik uit hoe je dat doet.. Je bent er al de hele [...]

WAAROM DIT PROGRAMMA WEL WERKT

Door |2020-04-03T12:34:33+02:003 apr 20|afvallen, darmklachten, diet, energie, gezondheid|

Het is zo belangrijk om NIET meer vanuit calorieën te denken. -Mensen die denken vanuit calorieën- 👉Gaan vaak te weinig eten waardoor hun russtofwisseling vertraagt en er honger ontstaat. Hierdoor MOET je iets eten en ligt té veel en suiker of vetrijk eten voor de hand liggend. 👉Gaan vaak te lang en te vaak trainen, [...]

Waarom dit programma je wel blijvend slank maakt

Door |2020-03-09T10:46:38+01:009 mrt 20|afvallen, diet, eigenwaarde, energie, gezondheid, hormonen, zelfcompassie|

Wanneer mensen beginnen aan een nieuw afvalprogramma vergeten ze vaak de belangrijkste stappen te nemen. Die belangrijke stappen die nodig zijn om een blijvende verandering door te voeren in jouw leefstijl. Die stappen die ervoor zorgen dat je blijvend een verandering maakt. Die verandering ben jezelf. Jij staat vanaf de eerste dag op die eerste [...]

Last van candida?

Door |2020-03-07T15:43:08+01:007 mrt 20|gezondheid|

Zoals je begrepen hebt is het van groot belang dat je darmflora in balans is. Candida komt vaak voor bij mensen en heeft een grote invloed op je gezondheid. Het is een gistachtige schimmel die leeft bij vrijwel iedereen op de huid, in de mond, darmen en vagina. Bij een gezonde darmflora is er dus [...]

Tips voor een optimale slaap

Door |2020-02-21T11:45:19+01:0021 feb 20|afvallen, darmklachten, energie|

Voor een optimale slaap is het hormoon melatonine van groot belang. Melatonine is een hormoon dat bij mensen geproduceerd wordt uit serotonine en aan het bloed en hersenvocht word afgegeven. Zoals de meeste al wel weten word de natuurlijke productie van melatonine bepaald door de blootstelling van licht. Bij de aanwezigheid van blauw licht, zoals [...]

Hoe belangrijk is een gezonde darmflora voor je gewicht?

Door |2020-03-24T15:55:19+01:0027 jan 20|afvallen, darmklachten|

Je darmen zijn de basis voor een gezond lichaam. Je kunt het zo zien,  er is sprake van een bariérelaag in de darmwand die als een soort ‘douane’ post aanwezig is en bepaalt voor een groot deel dus of de voeding “geschikt” is om opgenomen te worden of dat het via de achterzijde er weer [...]

In 12 weken slank

Door |2020-01-09T09:54:50+01:009 jan 20|afvallen, diet, energie, gezondheid, hormonen|

‘Ik ben zo bang dat het straks echt misgaat met mijn gezondheid, ik wil heel graag wat kilo’s kwijtraken maar ik weet gewoonweg niet waar ik de energie vandaan moet halen.. Ik ben gewoon ZOO dieetmoe’ Altijd maar die eeuwige strijd. Wekenlang op een streng dieet zonder resultaat” Herken jij dit ook? En ben jij [...]

Wat biedt Voedingspraktijk Barneveld vanaf 2020

Door |2019-12-30T12:35:52+01:0030 dec 19|gezondheid|

In de praktijk begeleidt ik mensen met diverse klachten. Via een anamnese krijgen we inzicht in welke hormonale processen er uit balans zijn. Mijn visie is dat iedere klacht/aandoening veroorzaakt word door een bepaald gedachtepatroon. Dus of je nou wilt afvallen, je darmproblemen wilt aanpakken of je diabetes wilt verbeteren. Iedere klacht heeft een onderliggende [...]