Cursus Wees je beste zelf groot succes!

Door |2020-10-15T11:14:14+02:0015 okt 20|afvallen, eigenwaarde, gezondheid, hormonen, innerlijke rust|

De reden om deze gloednieuwe cursus te gaan maken is omdat ik gezien heb dat er zoveel vrouwen rond lopen met negatieve gedachtes over zichzelf, gevoelens van schuldgevoel en schaamte. Ze hebben een sterk ontwikkelde innerlijke criticus en hebben de hoop op een gezond en slank lichaam diep van binnen al opgegeven. Ze schamen zich [...]

Hoeveel invloed heeft stress op je afvalproces?

Door |2020-09-28T13:08:45+02:0028 sep 20|afvallen, hormonen, innerlijke rust, stress|

Vandaag ga ik jullie een klein beetje wijzer maken over de invloed van stress op je hormonen 1.Welke hormonen beïnvloedt je met stress 2.In welke modus sta jij het meest? 3.Welke negatieve gevolgen heeft stress op je afvalproces? 4.Wat kan je vanaf vandaag doen? Het stress-systeem Het stress systeem is het meest dominante systeem en [...]

Hoe om te gaan met een stressvolle situatie?

Door |2020-08-13T09:22:26+02:0013 aug 20|innerlijke rust, mindfulness, zelfcompassie|

In ons leven worden we meestal voortgedreven door twee impulsen: - We willen vervelende ervaringen vermijden of uit de weg ruimen. - We zoeken fijne ervaringen en willen die vaak vasthouden. Beide drijfveren halen ons weg uit het hier en nu omdat we met onze aandacht zijn bij dat wat we zouden willen dat anders [...]

Automatische piloot

Door |2020-08-13T09:13:27+02:0013 aug 20|innerlijke rust, mindfulness, zelfcompassie|

Sta jij vaak in de automatische piloot? Wat er gebeurd is dat we vanuit ons hoofd controle willen houden op ieder situatie of gevoel. Maar we worden veel afgeleid door onze automatische piloot. Herken je dat dat je soms kilometers afstand met de auto hebt gemaakt zonder je bewust te zijn van waar je bent. [...]

Zelfcompassie tijdens het afvallen

Door |2020-05-06T09:33:39+02:006 mei 20|gezondheid|

Vandaag wil ik je een stukje wijzer maken over compassie. Wat maakt dat we toch iedere keer weer terug vallen in ons oude patroon? Waarom kunnen we niet vanzelfsprekend liefdevol en vriendelijk zijn naar onszelf? Maar menen we altijd maar die schop onder onze kont nodig te hebben... Wanneer we blijven geloven in de verhalen [...]

Oestrogeendominantie

Door |2020-04-21T15:25:05+02:0021 apr 20|gezondheid|

Heftige bloedingen, ijzertekort, pijnlijke en gespannen borsten, migraine vlak voor je menstruatie, PMS, vast houden van vocht en vetopslag voornamelijk op je bovenbenen en billen. Grote kans dat je oestrogeendominant bent. Wat kan je doen aan deze klachten? De oorzaken die voorkomen bij te veel oestrogeen ( t.o.v progesteron/ testosteron) Fyto-oestrogenen uit voeding en drinken [...]

Hoe voorkom je snaaigedrag met Pasen?

Door |2020-04-11T12:09:57+02:0011 apr 20|afvallen, afvaltips paasdagen|

De feestdagen. Aankomend weekend is het Pasen. Super mooie momenten om echt even bij elkaar te zijn. Mooi aan de ene kant en aan de andere kant altijd weer die eeuwige strijd, want hoe overleef ik Pasen op een gezonde manier? Hieronder leg ik uit hoe je dat doet.. Je bent er al de hele [...]

WAAROM DIT PROGRAMMA WEL WERKT

Door |2020-04-03T12:34:33+02:003 apr 20|afvallen, darmklachten, diet, energie, gezondheid|

Het is zo belangrijk om NIET meer vanuit calorieën te denken. -Mensen die denken vanuit calorieën- 👉Gaan vaak te weinig eten waardoor hun russtofwisseling vertraagt en er honger ontstaat. Hierdoor MOET je iets eten en ligt té veel en suiker of vetrijk eten voor de hand liggend. 👉Gaan vaak te lang en te vaak trainen, [...]

Waarom dit programma je wel blijvend slank maakt

Door |2020-03-09T10:46:38+01:009 mrt 20|afvallen, diet, eigenwaarde, energie, gezondheid, hormonen, zelfcompassie|

Wanneer mensen beginnen aan een nieuw afvalprogramma vergeten ze vaak de belangrijkste stappen te nemen. Die belangrijke stappen die nodig zijn om een blijvende verandering door te voeren in jouw leefstijl. Die stappen die ervoor zorgen dat je blijvend een verandering maakt. Die verandering ben jezelf. Jij staat vanaf de eerste dag op die eerste [...]

Last van candida?

Door |2020-03-07T15:43:08+01:007 mrt 20|gezondheid|

Zoals je begrepen hebt is het van groot belang dat je darmflora in balans is. Candida komt vaak voor bij mensen en heeft een grote invloed op je gezondheid. Het is een gistachtige schimmel die leeft bij vrijwel iedereen op de huid, in de mond, darmen en vagina. Bij een gezonde darmflora is er dus [...]

Go to Top