Online programma In 12 weken slank groot succes

Door |2021-07-11T14:31:02+02:0011 jul 21|gezondheid|

Voor deze dames was ook de maat vol. In overleg met hun deel ik hun fantastische resultaten. Ze willen zo graag een inspiratiebron zijn voor andere mensen. Laten zien dat het echt mogelijk is om blijvend resultaat te bereiken! Ze begonnen en gaven niet op totdat hun doel bereikt is. Ze hadden een helder en [...]

Belangrijkste stap naar een blijvend slank lichaam

Door |2021-07-09T13:50:30+02:009 jul 21|afvallen, darmklachten, energie, hormonen, innerlijke rust, mindfulness, stress|

“Dat ik nooit meer terug zou vallen in mijn oude patroon daar had ik NOOIT op durven hopen” Haha ik wel… 😉 Want dit is geen toeval. Maar het resultaat van mijn programma. Hoe dan? Dat leg ik je uit.. Je bent lekker bezig met afvallen, want ja ze hoeven jou echt niet te vertellen [...]

Help? Ik word van een blaadje sla al dik

Door |2021-07-08T12:39:59+02:008 jul 21|afvallen, darmklachten, energie, hormonen, traag werkende schildklier|

Wat hoor ik dit vaak! Je bent KEI blij met je behaalde resultaat! Yes eindelijk kan ik stralen in die te gekke outfit. Maandenlang heb je hieraan gewerkt maar nu. Je merkt dat er niet veel hoeft te gebeuren of de kilo's zitten er alweer aan. Ik leg je uit hoe dit komt en belangrijker [...]

Cursus Wees je beste zelf groot succes!

Door |2021-04-15T10:08:33+02:0015 okt 20|afvallen, eigenwaarde, gezondheid, hormonen, innerlijke rust|

De reden om deze gloednieuwe cursus te gaan maken is omdat ik gezien heb dat er zoveel vrouwen rond lopen met negatieve gedachtes over zichzelf, gevoelens van schuldgevoel en schaamte. Ze hebben een sterk ontwikkelde innerlijke criticus en hebben de hoop op een gezond en slank lichaam diep van binnen al opgegeven. Ze schamen zich [...]

Hoeveel invloed heeft stress op je afvalproces?

Door |2020-09-28T13:08:45+02:0028 sep 20|afvallen, hormonen, innerlijke rust, stress|

Vandaag ga ik jullie een klein beetje wijzer maken over de invloed van stress op je hormonen 1.Welke hormonen beïnvloedt je met stress 2.In welke modus sta jij het meest? 3.Welke negatieve gevolgen heeft stress op je afvalproces? 4.Wat kan je vanaf vandaag doen? Het stress-systeem Het stress systeem is het meest dominante systeem en [...]

Hoe om te gaan met een stressvolle situatie?

Door |2020-08-13T09:22:26+02:0013 aug 20|innerlijke rust, mindfulness, zelfcompassie|

In ons leven worden we meestal voortgedreven door twee impulsen: - We willen vervelende ervaringen vermijden of uit de weg ruimen. - We zoeken fijne ervaringen en willen die vaak vasthouden. Beide drijfveren halen ons weg uit het hier en nu omdat we met onze aandacht zijn bij dat wat we zouden willen dat anders [...]

Automatische piloot

Door |2020-08-13T09:13:27+02:0013 aug 20|innerlijke rust, mindfulness, zelfcompassie|

Sta jij vaak in de automatische piloot? Wat er gebeurd is dat we vanuit ons hoofd controle willen houden op ieder situatie of gevoel. Maar we worden veel afgeleid door onze automatische piloot. Herken je dat dat je soms kilometers afstand met de auto hebt gemaakt zonder je bewust te zijn van waar je bent. [...]

Zelfcompassie tijdens het afvallen

Door |2020-05-06T09:33:39+02:006 mei 20|gezondheid|

Vandaag wil ik je een stukje wijzer maken over compassie. Wat maakt dat we toch iedere keer weer terug vallen in ons oude patroon? Waarom kunnen we niet vanzelfsprekend liefdevol en vriendelijk zijn naar onszelf? Maar menen we altijd maar die schop onder onze kont nodig te hebben... Wanneer we blijven geloven in de verhalen [...]

Oestrogeendominantie

Door |2020-04-21T15:25:05+02:0021 apr 20|gezondheid|

Heftige bloedingen, ijzertekort, pijnlijke en gespannen borsten, migraine vlak voor je menstruatie, PMS, vast houden van vocht en vetopslag voornamelijk op je bovenbenen en billen. Grote kans dat je oestrogeendominant bent. Wat kan je doen aan deze klachten? De oorzaken die voorkomen bij te veel oestrogeen ( t.o.v progesteron/ testosteron) Fyto-oestrogenen uit voeding en drinken [...]

Hoe voorkom je snaaigedrag met Pasen?

Door |2020-04-11T12:09:57+02:0011 apr 20|afvallen, afvaltips paasdagen|

De feestdagen. Aankomend weekend is het Pasen. Super mooie momenten om echt even bij elkaar te zijn. Mooi aan de ene kant en aan de andere kant altijd weer die eeuwige strijd, want hoe overleef ik Pasen op een gezonde manier? Hieronder leg ik uit hoe je dat doet.. Je bent er al de hele [...]

Ga naar de bovenkant