Cursus Wees je beste zelf groot succes!

Door |2021-04-15T10:08:33+02:0015 okt 20|afvallen, eigenwaarde, gezondheid, hormonen, innerlijke rust|

De reden om deze gloednieuwe cursus te gaan maken is omdat ik gezien heb dat er zoveel vrouwen rond lopen met negatieve gedachtes over zichzelf, gevoelens van schuldgevoel en schaamte. Ze hebben een sterk ontwikkelde innerlijke criticus en hebben de hoop op een gezond en slank lichaam diep van binnen al opgegeven. Ze schamen zich [...]

Hoeveel invloed heeft stress op je afvalproces?

Door |2020-09-28T13:08:45+02:0028 sep 20|afvallen, hormonen, innerlijke rust, stress|

Vandaag ga ik jullie een klein beetje wijzer maken over de invloed van stress op je hormonen 1.Welke hormonen beïnvloedt je met stress 2.In welke modus sta jij het meest? 3.Welke negatieve gevolgen heeft stress op je afvalproces? 4.Wat kan je vanaf vandaag doen? Het stress-systeem Het stress systeem is het meest dominante systeem en [...]

Hoe voorkom je snaaigedrag met Pasen?

Door |2020-04-11T12:09:57+02:0011 apr 20|afvallen, afvaltips paasdagen|

De feestdagen. Aankomend weekend is het Pasen. Super mooie momenten om echt even bij elkaar te zijn. Mooi aan de ene kant en aan de andere kant altijd weer die eeuwige strijd, want hoe overleef ik Pasen op een gezonde manier? Hieronder leg ik uit hoe je dat doet.. Je bent er al de hele [...]

WAAROM DIT PROGRAMMA WEL WERKT

Door |2020-04-03T12:34:33+02:003 apr 20|afvallen, darmklachten, diet, energie, gezondheid|

Het is zo belangrijk om NIET meer vanuit calorieën te denken. -Mensen die denken vanuit calorieën- 👉Gaan vaak te weinig eten waardoor hun russtofwisseling vertraagt en er honger ontstaat. Hierdoor MOET je iets eten en ligt té veel en suiker of vetrijk eten voor de hand liggend. 👉Gaan vaak te lang en te vaak trainen, [...]

Waarom dit programma je wel blijvend slank maakt

Door |2020-03-09T10:46:38+01:009 mrt 20|afvallen, diet, eigenwaarde, energie, gezondheid, hormonen, zelfcompassie|

Wanneer mensen beginnen aan een nieuw afvalprogramma vergeten ze vaak de belangrijkste stappen te nemen. Die belangrijke stappen die nodig zijn om een blijvende verandering door te voeren in jouw leefstijl. Die stappen die ervoor zorgen dat je blijvend een verandering maakt. Die verandering ben jezelf. Jij staat vanaf de eerste dag op die eerste [...]

Tips voor een optimale slaap

Door |2020-02-21T11:45:19+01:0021 feb 20|afvallen, darmklachten, energie|

Voor een optimale slaap is het hormoon melatonine van groot belang. Melatonine is een hormoon dat bij mensen geproduceerd wordt uit serotonine en aan het bloed en hersenvocht word afgegeven. Zoals de meeste al wel weten word de natuurlijke productie van melatonine bepaald door de blootstelling van licht. Bij de aanwezigheid van blauw licht, zoals [...]

Hoe belangrijk is een gezonde darmflora voor je gewicht?

Door |2020-03-24T15:55:19+01:0027 jan 20|afvallen, darmklachten|

Je darmen zijn de basis voor een gezond lichaam. Je kunt het zo zien,  er is sprake van een bariérelaag in de darmwand die als een soort ‘douane’ post aanwezig is en bepaalt voor een groot deel dus of de voeding “geschikt” is om opgenomen te worden of dat het via de achterzijde er weer [...]

Wat hebben je darmen voor invloed op je afvalproces?

Door |2018-09-24T16:54:05+02:0024 sep 18|afvallen, energie, gezondheid|

  Je hoort veel dat mensen het hebben over je darmflora. Een goed darmflora is de basis voor een gezond lichaam. Maar waarom dat? De darm heeft darmcellen en liggen als “kleine handjes “ tegen elkaar aan. Bovenop zitten de darmvilli waar de voedingstoffen netjes in opgenomen worden. Wanneer de darmcellen iets uit elkaar gaan [...]

De koolhydraten ‘mythe”

Door |2018-09-03T16:07:25+02:003 sep 18|afvallen, diet, energie, gezondheid, mindfulness|

Koolhydraten Ik merk in de praktijk dat veel mensen ‘bang’ gemaakt zijn voor het eten van koolhydraten. Nou ben ik ook wel van mening dat het te veel eten van “slechte” koolhydraten een grote bijdrage heeft geleverd aan de vele mensen die te maken hebben met obesitas. Sinds de ‘Let op Vet’ campagne van de [...]

Ga naar de bovenkant