WAAROM DIT PROGRAMMA WEL WERKT

Door |2020-04-03T12:34:33+02:003 apr 20|afvallen, darmklachten, diet, energie, gezondheid|

Het is zo belangrijk om NIET meer vanuit calorieën te denken. -Mensen die denken vanuit calorieën- 👉Gaan vaak te weinig eten waardoor hun russtofwisseling vertraagt en er honger ontstaat. Hierdoor MOET je iets eten en ligt té veel en suiker of vetrijk eten voor de hand liggend. 👉Gaan vaak te lang en te vaak trainen, [...]

Tips voor een optimale slaap

Door |2020-02-21T11:45:19+01:0021 feb 20|afvallen, darmklachten, energie|

Voor een optimale slaap is het hormoon melatonine van groot belang. Melatonine is een hormoon dat bij mensen geproduceerd wordt uit serotonine en aan het bloed en hersenvocht word afgegeven. Zoals de meeste al wel weten word de natuurlijke productie van melatonine bepaald door de blootstelling van licht. Bij de aanwezigheid van blauw licht, zoals [...]

Hoe belangrijk is een gezonde darmflora voor je gewicht?

Door |2020-03-24T15:55:19+01:0027 jan 20|afvallen, darmklachten|

Je darmen zijn de basis voor een gezond lichaam. Je kunt het zo zien,  er is sprake van een bariérelaag in de darmwand die als een soort ‘douane’ post aanwezig is en bepaalt voor een groot deel dus of de voeding “geschikt” is om opgenomen te worden of dat het via de achterzijde er weer [...]

Hoe herken je insuline resistentie?

Door |2020-02-08T16:09:16+01:0011 okt 19|darmklachten, gezondheid, insulineresistentie|

Door onze grote inname van koolhydraten in de vorm van suikers zie je dat er steeds meer insuline moet worden aangemaakt om de bloedsuiker naar beneden te krijgen. Op langere termijn kan het zijn dat onze cellen 'ongevoelig' worden voor insuline en niet meer reageren. Er word dus steeds meer insuline aangemaakt omdat je lichaam [...]

Lekkende darmsyndroom

Door |2020-03-24T15:48:55+01:0022 jan 19|afvallen, candida albicans, darmklachten, energie, gezondheid|

Als geen ander weet ik hoe het voelt om last te hebben van je darmen. En vond ik het altijd mega frustrerend om van een arts te horen te krijgen dat er weinig tot niets aan te doen was. Zakje hier en een pijnstilling daar.. Dat was het. Tot mijn eigen zoektocht op internet begon [...]

# De stappen die leiden naar een blijvend slank lichaam #

Door |2020-05-14T12:52:09+02:0023 okt 18|afvallen, darmklachten, energie, fitness, gezondheid, mindfulness|

We zijn zo gewend om in het dagelijks leven een oordeel te geven op iets. We vinden al gauw iets goed of fout . Ook wanneer we afvallen vinden we al gauw dat we het of super goed doen of we vinden onszelf waardeloos. Wanneer je leert om niet iets ervan te vinden zal je [...]

Online afval training groot succes!

Door |2020-10-08T09:34:48+02:0025 apr 17|afvallen, darmklachten, diet, energie, gezondheid|

Tijdens dit online programma is het mijn doel om nog meer mensen te laten zien en vooral voelen wat gezonde voeding met je lichaam kan doen. Hoe het voelt om uitgerust wakker te worden, lekker in je vel te zitten en de kilo's eraf te zien vliegen. Hoe het is om zelf de touwtjes in [...]

Ga naar de bovenkant