Belangrijkste stap naar een blijvend slank lichaam

Door |2021-07-09T13:50:30+02:009 jul 21|afvallen, darmklachten, energie, hormonen, innerlijke rust, mindfulness, stress|

“Dat ik nooit meer terug zou vallen in mijn oude patroon daar had ik NOOIT op durven hopen” Haha ik wel… 😉 Want dit is geen toeval. Maar het resultaat van mijn programma. Hoe dan? Dat leg ik je uit.. Je bent lekker bezig met afvallen, want ja ze hoeven jou echt niet te vertellen [...]

Help? Ik word van een blaadje sla al dik

Door |2021-07-08T12:39:59+02:008 jul 21|afvallen, darmklachten, energie, hormonen, traag werkende schildklier|

Wat hoor ik dit vaak! Je bent KEI blij met je behaalde resultaat! Yes eindelijk kan ik stralen in die te gekke outfit. Maandenlang heb je hieraan gewerkt maar nu. Je merkt dat er niet veel hoeft te gebeuren of de kilo's zitten er alweer aan. Ik leg je uit hoe dit komt en belangrijker [...]

WAAROM DIT PROGRAMMA WEL WERKT

Door |2020-04-03T12:34:33+02:003 apr 20|afvallen, darmklachten, diet, energie, gezondheid|

Het is zo belangrijk om NIET meer vanuit calorieën te denken. -Mensen die denken vanuit calorieën- 👉Gaan vaak te weinig eten waardoor hun russtofwisseling vertraagt en er honger ontstaat. Hierdoor MOET je iets eten en ligt té veel en suiker of vetrijk eten voor de hand liggend. 👉Gaan vaak te lang en te vaak trainen, [...]

Tips voor een optimale slaap

Door |2020-02-21T11:45:19+01:0021 feb 20|afvallen, darmklachten, energie|

Voor een optimale slaap is het hormoon melatonine van groot belang. Melatonine is een hormoon dat bij mensen geproduceerd wordt uit serotonine en aan het bloed en hersenvocht word afgegeven. Zoals de meeste al wel weten word de natuurlijke productie van melatonine bepaald door de blootstelling van licht. Bij de aanwezigheid van blauw licht, zoals [...]

Hoe belangrijk is een gezonde darmflora voor je gewicht?

Door |2020-03-24T15:55:19+01:0027 jan 20|afvallen, darmklachten|

Je darmen zijn de basis voor een gezond lichaam. Je kunt het zo zien,  er is sprake van een bariérelaag in de darmwand die als een soort ‘douane’ post aanwezig is en bepaalt voor een groot deel dus of de voeding “geschikt” is om opgenomen te worden of dat het via de achterzijde er weer [...]

Hoe herken je insuline resistentie?

Door |2020-02-08T16:09:16+01:0011 okt 19|darmklachten, gezondheid, insulineresistentie|

Door onze grote inname van koolhydraten in de vorm van suikers zie je dat er steeds meer insuline moet worden aangemaakt om de bloedsuiker naar beneden te krijgen. Op langere termijn kan het zijn dat onze cellen 'ongevoelig' worden voor insuline en niet meer reageren. Er word dus steeds meer insuline aangemaakt omdat je lichaam [...]

Ga naar de bovenkant