Online programma In 12 weken slank groot succes

Door |2021-07-11T14:31:02+02:0011 jul 21|gezondheid|

Voor deze dames was ook de maat vol. In overleg met hun deel ik hun fantastische resultaten. Ze willen zo graag een inspiratiebron zijn voor andere mensen. Laten zien dat het echt mogelijk is om blijvend resultaat te bereiken! Ze begonnen en gaven niet op totdat hun doel bereikt is. Ze hadden een helder en [...]

Cursus Wees je beste zelf groot succes!

Door |2021-04-15T10:08:33+02:0015 okt 20|afvallen, eigenwaarde, gezondheid, hormonen, innerlijke rust|

De reden om deze gloednieuwe cursus te gaan maken is omdat ik gezien heb dat er zoveel vrouwen rond lopen met negatieve gedachtes over zichzelf, gevoelens van schuldgevoel en schaamte. Ze hebben een sterk ontwikkelde innerlijke criticus en hebben de hoop op een gezond en slank lichaam diep van binnen al opgegeven. Ze schamen zich [...]

Zelfcompassie tijdens het afvallen

Door |2020-05-06T09:33:39+02:006 mei 20|gezondheid|

Vandaag wil ik je een stukje wijzer maken over compassie. Wat maakt dat we toch iedere keer weer terug vallen in ons oude patroon? Waarom kunnen we niet vanzelfsprekend liefdevol en vriendelijk zijn naar onszelf? Maar menen we altijd maar die schop onder onze kont nodig te hebben... Wanneer we blijven geloven in de verhalen [...]

Oestrogeendominantie

Door |2020-04-21T15:25:05+02:0021 apr 20|gezondheid|

Heftige bloedingen, ijzertekort, pijnlijke en gespannen borsten, migraine vlak voor je menstruatie, PMS, vast houden van vocht en vetopslag voornamelijk op je bovenbenen en billen. Grote kans dat je oestrogeendominant bent. Wat kan je doen aan deze klachten? De oorzaken die voorkomen bij te veel oestrogeen ( t.o.v progesteron/ testosteron) Fyto-oestrogenen uit voeding en drinken [...]

WAAROM DIT PROGRAMMA WEL WERKT

Door |2020-04-03T12:34:33+02:003 apr 20|afvallen, darmklachten, diet, energie, gezondheid|

Het is zo belangrijk om NIET meer vanuit calorieën te denken. -Mensen die denken vanuit calorieën- 👉Gaan vaak te weinig eten waardoor hun russtofwisseling vertraagt en er honger ontstaat. Hierdoor MOET je iets eten en ligt té veel en suiker of vetrijk eten voor de hand liggend. 👉Gaan vaak te lang en te vaak trainen, [...]

Waarom dit programma je wel blijvend slank maakt

Door |2020-03-09T10:46:38+01:009 mrt 20|afvallen, diet, eigenwaarde, energie, gezondheid, hormonen, zelfcompassie|

Wanneer mensen beginnen aan een nieuw afvalprogramma vergeten ze vaak de belangrijkste stappen te nemen. Die belangrijke stappen die nodig zijn om een blijvende verandering door te voeren in jouw leefstijl. Die stappen die ervoor zorgen dat je blijvend een verandering maakt. Die verandering ben jezelf. Jij staat vanaf de eerste dag op die eerste [...]

Last van candida?

Door |2020-03-07T15:43:08+01:007 mrt 20|gezondheid|

Zoals je begrepen hebt is het van groot belang dat je darmflora in balans is. Candida komt vaak voor bij mensen en heeft een grote invloed op je gezondheid. Het is een gistachtige schimmel die leeft bij vrijwel iedereen op de huid, in de mond, darmen en vagina. Bij een gezonde darmflora is er dus [...]

PMS

Door |2019-11-05T09:08:31+01:005 nov 19|gezondheid, PMS PMDD|

Een van de onderwerpen van de studiedag van afgelopen vrijdag was PMS. Naar schatting heeft 5 tot 40 procent ernstige cyclusgerelateerde klachten in de vorm van PMS of PMDD. Waarom de ene vrouw veel last heeft van cyclusgerelateerde klachten en de andere vrouw niet is niet geheel duidelijk. Wetenschappers hebben diverse factoren gevonden die een [...]

Hoe herken je een te hoge aanmaak cortisol?

Door |2020-02-04T08:56:20+01:0011 okt 19|gezondheid|

Als de stress route van jouw lichaam te vaak gebruikt word dan kan het zijn dat je bijnieren om aandacht vragen. De symptomen kunnen voortkomen uit lichamelijke stress of mentale stress. Je kunt dit herkennen aan de volgende symptomen: : Last van een te hoge bloeddruk: Nooit verkouden zijn > doordat cortisol een natuurlijke ontstekingsremmer [...]

Hoe herken je insuline resistentie?

Door |2020-02-08T16:09:16+01:0011 okt 19|darmklachten, gezondheid, insulineresistentie|

Door onze grote inname van koolhydraten in de vorm van suikers zie je dat er steeds meer insuline moet worden aangemaakt om de bloedsuiker naar beneden te krijgen. Op langere termijn kan het zijn dat onze cellen 'ongevoelig' worden voor insuline en niet meer reageren. Er word dus steeds meer insuline aangemaakt omdat je lichaam [...]

Ga naar de bovenkant