We zijn zo gewend om in het dagelijks leven een oordeel te geven op iets. We vinden al gauw iets goed of fout .
Ook wanneer we afvallen vinden we al gauw dat we het of super goed doen of we vinden onszelf waardeloos.
Wanneer je leert om niet iets ervan te vinden zal je merken dat je vriendelijker met jezelf om kunt gaan.
Je bent goed genoeg ..precies zoals je bent.❤️.
en daar zit precies de kern naar een blijvend slank lichaam.
Behandel jezelf tijdens het afvalproces met dezelfde woorden als dat je jouw kind leert bij zijn of haar proces.
Geduldig, vriendelijk, met troostende woorden en liefde voor zichzelf.
Wanneer we starten aan een nieuw leefstijl is het van groot belang dat je de focus gericht houd op jouw doel .
Jezelf belangrijk maken , tijd voor jouw inplannen om je boodschappen te doen, tijd inplannen om te ontspannen, om te gaan bewegen of sporten .
Maar al gauw blijkt dat dat niet lukt.

Want daar zit nou net de valkuil..

We zijn gewoonweg niet gewend om onszelf net zoveel aandacht en tijd te geven als een ander..

Dus  worden we opgeslokt door zoveel anderen activiteiten voornamelijk VOOR andere mensen
En hier zit nou net het probleem..
Je kent het wel de buurvrouw die je net aansprak of je tijd had om een boodschapje te doen want ze kon echt de deur niet uit met haar slechte heup, Tuurlijk doe ik dat buuf geen probleem .
Grr net nu je afgesproken had om ook die kids vanmiddag op te vangen voor die schoolmoeder die zoo omhoog zat in de vakantie..
En je bedenk je dat je eigenlijk je moeder ook nog beloofd had om langs te komen !!!
Hoppa !!!
De stresshormonen gieren je lijf door …
En laat nou stress de grootste boosdoener zijn van bijna alle hormoonklachten
Om maar te zwijgen over je voeding die je vandaag tot je heb genomen waarvan je diep van binnen weet dat dat ZOO niet verantwoord is…en je de kilo’s er letterlijk alweer aan zie zitten.

STOP..

Ik kan je helpen.
Ik help je niet alleen om af te vallen maar ( misschien nog wel belangrijker) fitter en energieker te zijn, rust in je hoofd te creëren, je stress te reduceren, en je te leren om milder naar jezelf te zijn dat leidt naar meer innerlijke rust
Hoe dan?
Door het afnemen van een anamnese en aan de hand daarvan je voeding aan te passen waardoor je ‘lichamelijke rust ’creëert.
En ik leer  je de tools die nodig zijn om jezelf niet langer meer voorbij te rennen.
Door de “pauze” knop in te drukken en je bewust te worden van hoe je lichaam voelt en welke gebieden spanning zit om vervolgens te leren  deze gebieden te laten ontspannen.
Hierdoor leer je jezelf te leren uit dat ‘stress/jaag ‘ systeem te halen waardoor je ‘mentale rust ‘creëer
Want in dat stress/jaagsysteem stimuleer je vetopslag op je buik en door non-stop in deze modus te staan verlies je spiermassa.
En dat willen we niet toch?
Maar de grote vraag is ..

Ben jij bereid om daadwerkelijk die tijd en aandacht aan jezelf te geven ?

Om die stappen te zetten die ervoor nodig zijn om voor eens en altijd te gaan voor dat slank en gezonde lichaam.
Blijvend slank zijn betekend blijvende stappen zetten in je leefstijl voor blijvend resultaat.
Het enige wat jij hoeft te doen is bereid te zijn om definitief iets te willen veranderen aan jouw leefstijl.

‘Je bent het waard ‘