Hoe zat het eigenlijk ook alweer?
Tijd voor wat feitjes.
Wat bepalen hormonen eigenlijk??
– het energieverbruik van het lichaam in rust
– of vet opgeslagen word of spiermassa vergroot wordt
– of vet of spieren verbrand worden
– het honger en verzadigingsgevoel

Als je hormonen in balans zijn betekent dat :
– honger en verzadiging beter in balans zijn
– het energieverbruik in rust optimaal is
– je lichaam makkelijker een gezond vetpercentage zal waarborgen
– je volop energie zult hebben en dat je een afslankprogramma makkelijker kunt volhouden.

Met een verkeerd afslankprogramma dat geen rekening houdt met hormonen maar op korte maar vooral op langere termijn :
– honger de overhand nemen en is het afslankprogramma op de langere termijn niet vol te houden
– het energieverbruik van het lichaam in rust lager word
– het lichaam in een vetopslagmodus komt in plaats van spieropbouw
– het lichaam spieren gaat verbranden in plaat van vet

Het is belangrijk om niet meer vanuit calorien te denken , want mensen die vanuit calorieën denken :
– Gaan vaak te weinig calorieën eten, waardoor je basaalmetabolisme vertraagt en honger ontstaat
– Gaan vaak te vaak en te lang trainen , waardoor het lichaam in een stressmodus raakt, spieren worden afgebroken en een vetopslagmodus ontstaat.
– Kunnen te korten aan nutriënten ontstaan
– Zullen te weinig goede vetten binnen krijgen waardoor er gemakkelijk een homoondisbalans ontstaat
– Zullen zich slechter gaan voelen , minder energie hebben en bloedsuikerdips , waardoor het mentaal niet vol te houden is

Dat was het !!!!!

Genoeg voordelen toch?

Ons lichaam is afgestemd op de natuurvoeding van onze verre voorouders.
De mens leefde als jager en at waarschijnlijk noten, zaden,fruit etc…
Alles was onbewerkt en zonder toevoegingen
Op basis van deze voeding zijn onze genen gedurende miljoenen jaren gevormd.
Terwijl onze genen nu vrijwel precies zijn zoals toen , is onze voeding totaal veranderd.
Onze genen zijn de basis van ons hormonale systeem, dus hoe verder we qua levensstijl van de natuur gaan staan , hoe meer onze hormonen uit balans raken.
Dagelijks eten wij mensen nu producten waar ons lichaam geen raad mee weet.
Te veel bewerkte granen, suiker,melkproducten, kant en klare maaltijden, snoep en frisdranken vol chemische geur,kleur en smaakstoffen, transvetten, vlees met sporen van antibiotica/chemische groeihormonen en groenten e fruit met bestrijdingsmiddelen

Hoe was het ook alweer ?
Jaaa !

“Jij bent alleen het allerbeste waard”

Ga denken vanuit je genen en besef dat jij de regie weer terug krijgt over je lichaam
Jij bepaalt wat er in je lichaam gestopt word, en besef dat alles wat je lichaam niet herkent als voeding je alleen maar in de weg gaat staan.
Wees lief voor jezelf en dankbaar voor je mooie lichaam
Want jij wilt toch ook gezond oud worden ?