Mindfulness en Compassie

8 weekse mindfulness training

We zijn altijd druk bezig met ons lijf in shape houden. We eten wat we ‘denken’ dat goed voor ons is. We matten ons zelf af in de sportschool.

Maar we vergeten het belangrijkste.

Onze mind

Met deze 8- weekse training gaan we werken aan onze geestelijke gezondheid.  

Je leert hoe je met mindfulness meer vrijheid kunt ervaren. Innerlijke rust, waardoor je fijner en relaxter in het leven gaat staan.  

Deze training bestaat uit 8 workshops van ca 2,5 uur. En je ontvangt opdrachten, een werkboek en audio’s voor thuis om het geleerde in de praktijk te brengen.  

Wat levert deze training je op?

  • je leert meer in het hier en nu aanwezig te zijn
  • je ervaart minder stress
  • je leert in acceptatie te zijn met wie je bent
  • je leert om te gaan met gevoelens van  ongemak wat je zoveel meer vrijheid opleveft,
  • je ervaart meer innerlijk geluk
  • je leert meer in het nu te leven en je ervaringe van moment tot moment te beleven, waardoor je het leven voller waarneemt
  • minder in je hoofd en minder zelfkritiek en hoge eisen aan jezelf.

Data

  •  5 oktober 2022
  • 19 oktober 2022
  • 2 novemer 2022
  • 16 november 2022
  • 30 november 2022
  • 14 december 2022
  • 11 januari 2023
  • 25 januari 2023

Meer informatie & aanmelden

Wil je meer informatie of heb je nog vragen?

Stuur een mailtje naar info@voedingspraktijkbarneveld.nl of vul het contact formulier in.